最新文章武功山沈明线重装徒步
运动装备：帐篷、探照灯、充气防潮垫、登山杖、睡袋负重：15KG+物资：1个苹果、1.5升水、2袋压缩饼干衣物：冲锋衣冲锋裤，保暖衣，速干衣、高领毛衣、保暖手套、帽子徒步距离：40公里+出行方式：火车，上海松江-萍乡线路：武功山沈明线（起点：山水户外驿站，终点：明月山）速度：2-3公里/小时 原来计划是元旦的时候马拉松315训练的，由于脚受伤了一直没有痊愈，想着得出去走走，徒步爬个山应该影响不大。结果…. 首先买票就很曲折，买完票后查萍乡武功山的天气有雨，于是便退了票，过了两天又查了下显示的是阵雪，当时可太开心了，想去山里感受下一场大雪，结果票了却没了，还好后面候补到了。去之前查了下线路发现武功山反穿线路才20多公里，想着这么远去一趟不能就爬这点吧，沈明线40多公里一天半足够走完吧，去了才发现我太天真了，上次的安山韩妃江古道和这根本比不了，上次基本是平路，这次大部分都在大坡度爬升和下降。累计爬升和下降加起来能顶一个珠峰的高度了。 31号晚上的火车，1号早上六点半便到了萍乡火车站，发现这趟车上大部分人都是去武功山徒步的。出站时天还半黑着下着蒙蒙细雨，还好雨不大。在车站旁的小餐馆吃了一碗江西 ...
2025年，年度回顾
每年都是同样的开头，同样的感叹：时间飞逝，一年又一年。到现在脚已经受伤了3周还没有好，趁现在不能运动，周末有空提前写下年度回顾。 工作👨💻不想谈工作，暂且先干着，拿到今年年终奖后明年再看。虽然今年没投简历找工作，但是整个环境还是在恶化，别的不说，大家都在卷加班。唉~~ 运动🏃跑步、骑行、徒步这些，倒不是想证明什么，因为各项运动于我而言，我只不过都是最普通的业余者，但是能在每一次运动中感受到快乐，每一次的极限突破能让自己的意志与身体都进化一点，足矣。 跑步 1622公里，月均跑量135公里，完成了19个半马，4个全马（PB成绩326）。 2025-03-09 南京浦口马拉松 成绩411 2025-04-13 江苏淮安马拉松 成绩342 2025-11-02 北京马拉松 成绩326 2025-11-16 安徽池州马拉松 成绩329 [{"url":"https://cdn.yhz610.com/pic/blog/2025122102-min.jpg","alt":""},{"url":"https://cdn.yhz610.com/pic/blog/202 ...
这是一个怎样的民族与时代
这是一个怎样的民族与时代，以前我经常思考这样的问题。上初中那会我甚至觉得自豪，书本上写着我们拥有五千年的文明，礼仪之邦等等。到了高中，听历史老师讲近现代史，有些部分大讲特讲，有些部分甚至一带而过，容不得我多问几句，虽然我成绩不好，但是那时开始我似乎觉察到了什么，不知道老师是在故意回避某些问题，当时我其实就在想：历史就是胜利者书写的，你看到、甚至学到的都不一定是历史的真相。还有上政治课的时候，老师给我们讲辩证唯物主义，说事物是在矛盾中发展前进的，后面又讲到共产主义社会，老师讲到：我们正处在社会主义初级阶段，最终我们会迈向一个没有阶级没有矛盾的共产主义社会。然后我突然举手问老师：既然事物实在矛盾中发展前进的，那共产主义社会没有阶级矛盾它还怎么发展？当时老师好像思索了片刻而且并没有正面回答我的问题，那一刻我到现在都记得。连神话故事里的天庭都有阶级和矛盾，人间还有那种没有矛盾的社会吗，别的不说，连几个人小家庭都会有矛盾，甚至今天自己与昨天的自己都会有矛盾，每每想到这些我都觉得好笑。我之所以回想写这一段，其实是想说，一个时代一个社会的好与坏不是文字书写能证明的，而是人心；一个时代一个社会的好与坏 ...
安山古道韩妃江古道徒步
运动装备：帐篷、探照灯、充气防潮垫、登山杖（没用上）负重：15KG+物资：2个苹果、5~6斤水、3袋压缩饼干、2袋盐丸、运动泡腾片衣物：冲锋衣冲锋裤（没用上），保暖衣（没用上）徒步距离：50公里+，实际两日（一个夜晚+半个白天）行走距离60公里+ 今年国庆回家的车票没买到，于是便有了此次出行：徒步从安山古道到韩妃江古道。 第一天上午收拾好行李吃了饭便前往上海南站，搭乘客车到达新昌客运站。到达新昌已是下午四五点了，前往古道附近的客车也停止营运了，不得已只得滴滴打车前往。本打算晚上先在附近住宿一晚休息好第二天再前往的，司机告知我那边要修建水库，古道附近已经没有人了，当时有种失落感。当时我也是啥也没管了让司机继续开往安山古道附近。在距离古道五六公里的地方下车了，吃完晚饭后买了好几瓶水，决定前往安山古道。当天晚上七八点到达古道附近，抬头便看见了巨大的告示牌：古道关闭通告，山内在施工，禁止入内。想着夜晚应该没人吧，先进去看看。继续往里行走，发现了里面施工的工人，于是便上前询问交谈，我说：叔叔，我是来徒步的，想要前往安山古道可以从这里穿行吗，在征得同意后内心开心极了，可惜的是我戒烟了，不然高低给他 ...
崇明岛骑行
上周六早上起床发现是阴天，看了下天气预报还有雨，于是便收拾了下准备去崇明进行环岛骑行。上午还好，内心还想“感谢云朵替我撑伞遮住了太阳”，到了中午下午太阳出来了热的不行，看了几遍天气预报都显示有雨，可就是没下，骑了一天发现就我一个傻子这么热的天还在骑车…… 这是第二次崇明骑行，两次都有下雨，哈哈。周六上午十一点多到了岛上后，找了半天没发现有啥吃的，只看到一家面馆，点了一碗鱼汤腰花面2个包子一个烧麦，面和包子都不错。吃完就开始了继续骑，想着在完成环岛骑行然后在岛上歇一晚的，耐不住这30多度的天实在太热了，那汗蹭蹭往下掉衣服也全湿了，于是找了个树荫躲避了半天然后又继续出发，终于遇到一条河。然后把车停在树荫下看了下河周边的环境，村子里一个大爷看到我提醒我河很深让我注意安全，说河底有玻璃啥的小心脚被划破，感谢大爷的提醒，实在太热了关不了那么多，脱了衣服便跳进了河里，那一刻可真舒服呀~~游了一二十分钟便上岸了，得继续赶路不然我可以在水里呆一下午。 洗完澡，感觉身体又充满了能量，但天还是热，隔断时间便停下来看看天气预报，想着啥时候能下雨呢，显示着有雨，但是我头上就是一顶大太阳，不知道雨下哪去了。还有 ...
端午游
好久没有出去旅行了，节前在抖音上看到了一个关于浙江丽水古村落的视频，有山有水有村落看起来景色很不错，于是便购了前往丽水的火车票。想着出去走走看看，去深山里徒个步多好… 去前计划好了，当天下午到丽水市松阳县，先去松阳的村落看看，晚上歇一晚第二天早上再前往云和县的云和梯田晚上坐车回上海，但是有些事与愿违。31号早上8:30坐上从上海前往丽水的高铁，11:30到了的丽水然后购买了12:43从丽水高铁站到松阳县的客车票，距离发车还有1个小时时间，于是在火车站附近找了家餐馆吃了个午饭。点了一份炒粉干、一碗豆腐丸子汤，味道不错也不算贵，共花费25元。吃完饭后在候车室歇了会就出发了。14:30便到了松阳县，先是扫了个共享电动车去了一条古街看了下，说是古街，貌似除了房子风格看起来“古”一点，貌似没有任何特点，卖茶叶、奶茶、玩具、零食….逛了不到10分钟便出来了。当时觉得有点好笑…哈哈哈~~ [{"url":"https://cdn.yhz610.com/pic/blog/2025060202.jpg","alt":""},{"url":"https://cdn.yhz610.com/pi ...
生命不息运动不止
之所以今天写一写关于运动的博客，主要是昨天骑车的时候摔了一跤，两个手掌摔烂了，胳膊膝盖也擦伤了，昨天回来后修理了自行车处理了伤口就休息了，本来想昨天就写的，还是休息了。难得今天下班早，就写写，就当是纪念下吧，哈哈哈~虽然没有伤及骨头，但是影响也不小，不能做早饭、不能完全洗澡、不能俯卧撑举哑铃，还有最重要这个周六的越野半马，希望膝盖快快好起来，我不想浪费那一百多的参赛费。 关于运动，从2024年1月开始一直坚持到现在，第一次对一件事情能坚持这么久，现在回过头看看自己都有点不敢相信。其实2015-2016年那时运动过一段时间，但是没有坚持每周每天练都是断断续续的，后来也变不了了之。之所又重新开始运动，于我而言就是希望通过锻炼能有一个好的身体，虽然现在牛马碌碌无为，到目前为止我还是相信自己能在未来的某个时刻真正的去干一番事情，机会来临的时候自己的身体还能扛一扛奋力一搏。还有一方面就是通过运动的方式抵御无用的消极情绪，现在我只看眼前不再去顾虑未来的事情，我只在乎今天跑步的时候路过一处繁华盛开的林间小道时有没有惊喜万分、闭眼吸气时是否有去感受这季节的芬芳与温度，其他所有的一起不重要。用微笑问候每 ...
感触
最近的轻松的心情时常被所听的音乐所蚕食，罗大佑的《爱的箴言》、崔健的《一块红布》还有B哥的《热河》，3首歌有2首被封禁，哈哈~不过庆幸还有办法都能听到。有的时候觉得，享受悲伤与享受孤独、享受愉悦是一样的，只是切换一个方向去感触，感触音乐表达的情感、勾勒的时代、讲述的故事… 我主动将愉悦割舍把难得的假日时光置于平静与忧伤我脱掉鞋袜，站在河边柳树下的草地上闭上眼睛仰头亲吻拂面而过的春风拌上那音响里涌出的音乐这真真是一种美妙的感受 音乐真是一个神奇的东西，像是时光机一样带我穿越感触不同的情感、不一样的故事闭上眼睛就是穿越的开关我降低呼吸的频率拉长呼与吸的节奏音乐里的故事，那平静的陈述被坍缩成炽热的表达 我睁开眼睛回到这个柳枝摇曳的午后躺在不太旺盛的草地上看从河面飞过的飞机和鸟儿被春风吹散 眼泪在眼眶莫名结晶没有滑落可能是因为我又微笑了
2024年，年度回顾
还有一个月就要过年了，又是一年的年终总结，还是这种感叹：时间真是匆忙，从不顾及任何人的感受，带你向前奔涌…这两天一直在看日历，想着今年也得写个年终总结可别忘了。虽然也没什么好写的，就随便写写吧，也是想坚持写下去。 工作👨💻今年如去年的愿，换了新工作，但是找了整整4个月才找到，整个经济趋势还没有回暖向上的趋势。期间也错过了回武汉的机会，薪资水准较武汉而言还是不错的，在光谷那边的九江银行只是当时觉得低就拒绝了，后面找的没一个高于这个的。没办法只能上海、武汉同时投递… 新工作还是在上海，基本上天天加班成996了，昨天周六也加了一整天的班，虽然周末加班不是强制的，但是不加班活根本干不完。现在一个月干的活比上一份工作一年干的活还多，真-牛马。还好平时经常锻炼身体，不然感觉都扛不住。现在只能先干着，机会再看吧。 运动🏃去年是从9月正式开始运动的，今年是坚持了一整年。从11月到12月两个月期间完成了12次半马，算是一个小突破，25年计划有机会挑战下全马。现在不运动感觉会浑身难受，几天不跑也是不自在。目前的状态，好像只有运动才能阻挡住绝大部分的无用内耗情绪，再带上我心爱的小音箱，像是在与风追逐 ...
家庭宽带无公网ip内网穿透部署记录
平时没事喜欢折腾一些乱七八糟的东西，在云服务器上部署一些网站、应用程序等等。由于云服务器是阿里云的2h2G的超低配小霸王游戏机的性能，内存不够用以及不能跑一些大型程序。在网上看过一些物理主机内网穿透当服务器使用的教程，去年在咸鱼上300块淘了一个Mini小主机，由于机器比较旧安装Pve失败了于是又退货了。 前几天又突然心血来潮，想在本地跑AI大模型Ollama，于是又逛了好几天的咸鱼淘了个二手Mni主机，这次配置比上次高点，Pve虚拟主机也很安装完成。同通过Pve搞个all in one安装Debian、windows、openwrt、飞牛私有云等等，然后通过内网穿透到公网，能随时随地访问这些网站应用以及远程访问控制家里的电脑。 本来在1Panel应用商店有NPS这个docker应用能直接部署的后来的发现它只有docker版本能在linux系统里运行，没有windows版本(版本地的windows电脑穿透出去)。没办法只能重新安装官方的低版本，而且官方的Docker版本也没有，页面404了。只有手动下载对应系统的安装包、上传到服务器、解压、运行、配置等等，感觉好麻烦，还是Docker好 ...
